सेक्स पावर

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सेक्स पावर

आजकल की व्यस्तता भरी लाइफ के कारण लोगों के सेक्स पावर की कमी होती जा रही है. खानपान की गलत आदतों के कारण उनके स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है, साथ हीं सेक्स पावर में कमी आने की समस्या से भी दो-चार होना पड़ता है. कुछ चीजों का ज्यादा सेवन या जो चीजें खानी चाहिए उन्हें बिल्कुल नहीं खाना इन समस्याओं के मूल कारण होते हैं. सेक्स पावर बढ़ाने के लिए कुछ चीजों का नियमित और संतुलित सेवन करना चाहिए. तो आइये जानते हैं कि आपको किन-किन चीजों का कितना और कब सेवन करना चाहिए. साथ हीं यह भी जानते हैं कि कौन-कौन सी चीजें आपको बिल्कुल नहीं करनी चाहिए. ध्यान रखें आपको इन बातों का ध्यान दैनिक जीवन में रखना होगा.
सेक्स पावर बढ़ाने के उपाय :
फ़ास्ट फ़ूड, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट्स , पिज्जा, बर्गर और चाऊमीन इत्यादि को नियमित रूप से खाने से सेक्स पावर में कमी आती है. अतः इनका सेवन नहीं के बराबर कीजिए और अगर ये चीजें आपके दैनिक जीवन का हिस्सा हैं, तो इन्हें बन्द कीजिए दीजिए.
कभी भी लैपटॉप को जघो पर रख कर काम न करें. क्योंकि लैपटॉप की गर्मी आपके शुक्राणुओं को नुकसान पहुंचाती है.
किशमिश और 2 ग्राम दालचीनी को दूध में मिला कर रोज पीने से शरीर में दृढ़ता आती है.
बादाम, किशमिश और मनुक्का को फुलाकर नाश्ता में हर दिन खाने से भी सेक्स पावर बढ़ाने में फायदा होता है.
हर दिन दो खजूर खाना शुरू कर दीजिए, यह भी आपको लाभ पहुँचायेगा.
सेक्स करने के बाद 15 ग्राम गुड़ खाइए. यह आपको लाभ पहुँचायेगा.
हरी सब्जियों, अंकुरित अनाज, फल, घी, मधु, दूध इत्यादि को अपने दैनिक भोजन का हिस्सा बना लें.
मौसम के अनुसार जो-जो सब्जियाँ मिले, उन्हें खाना शुरू करें.
सलाद को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बना लें.
तनावमुक्त रहे बिना आपकी सेक्स पावर कभी नहीं बढ़ सकती है, इसलिए खुद को बेकार की चिंताओं से दूर रखें.
चोकरयुक्त आंटे की रोटियाँ खाये.
दाल का हर दिन सेवन करे.
नशा बिल्कुल भी न करें, चाहे वह किसी भी चीज का नशा क्यों न हो. क्योंकि इसकी लत कई
तरह से आपको नुकसान पहुंचाएगी. और इस बुरी आदत को छोड़ना भी आसान नहीं होगा.
तैलीय या मसालेदार भोजन हर दिन न करें.
खुद में आत्मविश्वास पैदा कीजिए कि आपकी सेक्स पावर बहुत अच्छी है,
बेकार के विज्ञापनों के कारण अपनी सेक्स पावर पर 1 % भी संदेह न करें.
ऐसे ज्यादातर विज्ञापन आपके आत्मविश्वास को तोड़ने का काम करते हैं.
कच्चा प्याज नियमित रूप से खाने से सेक्स क्षमता बरकरार रहती है और सेक्स पावर भी बढ़ता है.
अगर आपका वजन ज्यादा है, तो इसे कम करने की जरूरत है.
लगभग हर दिन लगातार 2-3 लहसुन की कलियाँ खाना भी फायदेमंद होता है.
पूरे शरीर की नियमित मालिश करने से भी सेक्स पावर बढ़ता है.
साईकिल चलाने से भी सेक्स क्षमता बढ़ती है.
सुबह-सुबह सूरज की रोशनी में बैठना भी लाभ देता है.
खाना समय पर खाना शुरू कर दीजिए. पर्याप्त नींद लीजिए. क्योंकि इनके बिना आपके सारे उपाय बेकार हो जायेंगे.
नाशपाती के मौसम में नाशपाती का सेवन जरुर करें.
सम्भोग करने से 3 घंटे पहले हीं भोजन कर लें और पानी पी लें.
सम्भोग शुरू करने के बाद शुरू करें फिर बीच-बीच में कुछ सेकंड्स के लिए रुकें.
पके केले का सेवन भी सम्भोग क्षमता बढ़ाता है.
खुद पर विश्वास रखना और सकारात्मक सोच रखना जरूरी है.
किसी नीम हकीम के विज्ञापन पढ़कर अपनी सेक्स क्षमता पर संदेह न करें

 

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