पेट का फैट कम करे १ हफते मे (Remove Belly Fat in one week)

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Remove Belly Fat in one week

भारत मे आज कल मोटापा एक बिमारी की तरह फैल रहा है। भारत मे हर २ इंसान मोटापे से ग्रसित है। आइये जानते है की हम कैसे अपने फैट को काम कर सकते है। कुछ आसान तरीको से। साथ ही हम कैसे टॉक्सिन को बॉडी से रिमूव करके एक्सेस कैलोरीज को बर्न करे।

१ सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी मे थोड़ी मात्रा मे नीबू का रास मिलाकर पिये।
२ कुछ घंटे बाद एक ग्लास गर्म पानी के साथ थोड़ी मात्रा मे सेब या संतरे का जूस पिये।
३ दोपहर के समय एक कप ग्रीन टी ले।
४ १ घंटे बाद एक ग्लास नार्मल पानी के साथ गाजर का थोड़ा सा जूस पिए।
५ २ घंटे बाद १ कप ग्रीन टी ले।
६ शाम के टाइम अपनी पसंद का कोई भी १ ग्लास जूस ले।
७ रात के खाने से पहले एक कप ग्रीन टी पिए।
८ रात को हल्का खाना खये
१० खाने के बाद एक गिलास पानी के साथ चकोतरा का जूस पिए।
११ रात को सोने से पहले एक गिलास पानी मे नीबू का रस डाल कर पिए।

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