क्या आप जानते है ,आप के बॉलीवुड स्टार सुबह क्या नास्ता करते है .

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हमें लगता है हमारे बॉलीवुड स्टार काफी एशो आराम की जिन्दगी जीते है .मगर ये सच नहीं है .उन्हें अपने शरीर को बेहतर और जावा बनाये रखने के लिए हर रोज़ बहुत ही नपा-तुला खाना खाना पड़ता है.आज हम आप को बताते है इन सितारों के नाश्ते के बारे मे .

सलमान खान

हर सुबह सलमान खान अंडे, ब्रैड, बटर, मिक्स वेजिटेबल और चपाती खाते हैं और लो-फैट दूध पीते हैं. काफ़ी सही नाश्ता लगता है.

रणबीर कपूर

रणबीर हर सुबह नाश्ता मे 3 अंडे, ब्राउन ब्रैड, प्रोटीन शेक और बादाम खाते हैं.

 

जॉन अब्राहम

जॉन जैसी बॉडी इस देश में हर लड़का चाहता है. अपने शरीर को सुडौल और फिट रखने के लिए जॉन नाश्ता भी सुडौल करते हैं. ब्रेकफास्ट में हर सुबह वो 6 अंडे, बटर के साथ 4 ब्रैड की स्लाइस, 10 बादाम और जूस का बड़ा गिलास पीते हैं. वैसे इतना खाने के बाद वो जिम में पसीना भी बहुत बहाते हैं.

 

ह्रितिक रौशन

ह्रितिक काफी नपा-तुला खाना खाते हैं. नाश्ते में वो 4 अंडे, 2 ब्राउन ब्रैड, 1 गिलास प्रोटीन शेक और ताज़े फलों की एक प्लेट खाते हैं. फिर हर घंटे वो एक गिलास पानी ज़रूर पीते हैं. ह्रितिक का मानना है कि फिट रहने के लिए अलग-अलग तरह का खाना ट्राई करना चाहिए.

 

टाइगर श्रॉफ

टाइगर श्रॉफ हर सुबह नाश्ता मे 8 अंडे और ओटमील खाते हैं. ये सिगरेट और शराब भी नहीं पीते .

इलियाना डी क्रूज़

इलियाना डी क्रूज़ हर सुबह एक कटोरी सीरियल्स के साथ अंडे और जूस पीती हैं.

 

प्रियंका चोपड़ा

प्रियंका चोपड़ा, खाने के मामले में ज़्यादा चिक-चिक नहीं करती हैं. इनका मानना है कि चाहे आलू परांठा खाओ या दाल-रोटी, अगर ठीक से एक्सर्साइज़ करोगे तो हमेशा फिट रहोगे.

मंदिरा बेदी

हर सुबह उनके नाश्ते में ऑमलेट और टोस्ट होता है और साथ में कॉफ़ी का एक कप.

 

शिल्पा शेट्टी

शिल्पा शेट्टी ने इतने सालों के बाद भी अपने आप को फिट और मेन्टेन करके रखा है. शिल्पा को नॉन-वेज खाना बहुत पसंद है और नाश्ते में वो प्रोटीन शेक, 2 छुहारे और 8 किशमिश खाती हैं. इसके अलावा वो नियमित तरीके से जिम जाती हैं और हर दिन 2000 कैलोरीज़ लेना नहीं भूलतीं.

मल्लिका शेरावत

मल्लिका शेरावत अपने आप को फिट रखने के लिए हर सुबह अंडे, मल्टीग्रेन ब्रैड और फल खाती हैं. जिम जाने के बाद मल्लिका फिर से अंडे, केले और प्रोटीन शेक पीती हैं.

करीना कपूर

बेगम पटौदी का सुबह का नाश्ता, शाही नहीं, सिंपल ही है. उनकी सुबह की शुरुआत होती है एक केले और कॉफ़ी से. उसके बाद नाश्ते में वो एक कटोरी मूसली या फिर 2 परांठे और दही खाती हैं. करीना भी पूरी तरह से शाकाहारी हैं.

 

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